Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi cuoresportivo z miasteczka Szczebrzeszyn. Mam przejechane 10834.81 kilometrów w tym 961.85 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.86 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 15415 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(13)

Moje rowery

Kellys Madman 14333 km
Angela - Sprzedany! 298 km
Marin Pine Mountain Columbus-sprzedany... 553 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy cuoresportivo.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2014

Dystans całkowity:152.26 km (w terenie 23.80 km; 15.63%)
Czas w ruchu:06:39
Średnia prędkość:22.90 km/h
Maksymalna prędkość:47.01 km/h
Suma podjazdów:880 m
Maks. tętno maksymalne:174 (94 %)
Maks. tętno średnie:145 (78 %)
Suma kalorii:1469 kcal
Liczba aktywności:7
Średnio na aktywność:21.75 km i 0h 57m
Więcej statystyk
  • DST 9.10km
  • Czas 00:21
  • VAVG 26.00km/h
  • VMAX 33.24km/h
  • Podjazdy 29m
  • Sprzęt Kellys Madman
  • Aktywność Jazda na rowerze

pierwszy dzień po poniedziałku

Wtorek, 15 kwietnia 2014 · dodano: 27.05.2014 | Komentarze 0

Wtorek...


Kategoria 0 do 30 km


  • DST 11.20km
  • Czas 00:27
  • VAVG 24.89km/h
  • VMAX 34.99km/h
  • Podjazdy 42m
  • Sprzęt Kellys Madman
  • Aktywność Jazda na rowerze

początek tygodnia

Poniedziałek, 14 kwietnia 2014 · dodano: 09.05.2014 | Komentarze 0

Poniedziałek , jaki jest każdy wie...


Kategoria 0 do 30 km


  • DST 18.44km
  • Czas 00:41
  • VAVG 26.99km/h
  • VMAX 39.44km/h
  • Podjazdy 56m
  • Sprzęt Kellys Madman
  • Aktywność Jazda na rowerze

piątek

Piątek, 11 kwietnia 2014 · dodano: 09.05.2014 | Komentarze 0

Spokojnie...tak po prostu. Pogoda idealna,jak na wiosenny dzień. No i weekend blisko. :)


Kategoria 0 do 30 km


  • DST 39.60km
  • Teren 0.80km
  • Czas 01:38
  • VAVG 24.24km/h
  • VMAX 40.05km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • Podjazdy 157m
  • Sprzęt Kellys Madman
  • Aktywność Jazda na rowerze

dzień po poniedziałku

Wtorek, 8 kwietnia 2014 · dodano: 08.04.2014 | Komentarze 0

Najpierw do pracy a potem na spokojnie okrążyłem sobie Szczebrzeszyn i wróciłem do niego od strony północnej. Było tak ciepło,że pierwszy raz w tym roku jeździłem w krótkich spodenkach. :)
A w drodze do pracy pękła mi szprycha w tylnym kole - na szczęście miałem jedną w zapasie,ale w kolorze srebrnym. Szybko ją założyłem,wycentrowałem koło i wyjechałem...
Od jutra zapowiadają jakieś poważniejsze ochłodzenie.


Kategoria od 30 do 50 km


  • DST 45.85km
  • Teren 7.00km
  • Czas 02:04
  • VAVG 22.19km/h
  • VMAX 47.01km/h
  • Temperatura 14.0°C
  • HRmax 174 ( 94%)
  • HRavg 145 ( 78%)
  • Kalorie 1469kcal
  • Podjazdy 276m
  • Sprzęt Kellys Madman
  • Aktywność Jazda na rowerze

mała rundka po okolicy

Piątek, 4 kwietnia 2014 · dodano: 04.04.2014 | Komentarze 0

W miarę krótka wycieczka,bo pomimo dużej ilości słońca,to dosyć bardzo wiało chłodnymi podmuchami...
Ze Szczebrzeszyna przez Topólczę,Zwierzyniec,ciężki podjazd w Sochach i zjazd do wsi Szozdy,po przejechaniu torów skręciłem w prawo,wzdłuż torów kilkaset metrów pedałowania,aż do mostu nad kanionem. Następnie trzymałem się żółtego szlaku , aż do Wzgórza Polak. Potem wjechałem na szosę i dalej do Zwierzyńca i obwodnicą Żurawnicy dotarłem do domu.
Chyba kiedyś wstawię mapę zamiast opisywać trasę jazdy. :)
Poza tym przyjemna pogoda i miło pedałowało się,szczególnie z wiatrem.
Jednak jeden bidon półlitrowy zaczyna nie wystarczać na taki dystans i będę musiał coś większego,termicznego nabyć,Zefala albo Iceberga...
Okolice Panasówki na Roztoczu
Okolice Panasówki na Roztoczu © cuoresportivo" /
Samotne drzewo na wzgórzach w pobliżu Panasówki
Samotne drzewo na wzgórzach w pobliżu Panasówki © cuoresportivo" /
W lesie w pobliżu Wzgórza Polak w Panasówce
W lesie w pobliżu Wzgórza Polak w Panasówce © cuoresportivo" /


Kategoria od 30 do 50 km


  • DST 9.25km
  • Czas 00:22
  • VAVG 25.23km/h
  • VMAX 45.01km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • Podjazdy 32m
  • Sprzęt Kellys Madman
  • Aktywność Jazda na rowerze

do firmy

Czwartek, 3 kwietnia 2014 · dodano: 04.04.2014 | Komentarze 0

Rano na minusie,wczesnym wieczorem na plusie i na dodatek jakoś tak udało mi się wykręcić ładną prędkość na prostym odcinku na Brodach - może spowodowane to było nadciągającą pierwszą burzą w tym roku. :)


Kategoria 0 do 30 km


  • DST 18.82km
  • Teren 16.00km
  • Czas 01:06
  • VAVG 17.11km/h
  • VMAX 31.15km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • Podjazdy 288m
  • Sprzęt Kellys Madman
  • Aktywność Jazda na rowerze

szybko w terenie

Wtorek, 1 kwietnia 2014 · dodano: 02.04.2014 | Komentarze 0

Dosyć krótko,ale intensywnie i przewaga polnych i leśnych dróżek nad twardym asfaltem... :)
Początek w Szczebrzeszynie i czerwonym Szlakiem Partyzanckim koło cmentarza jednego i drugiego,poprzez kilka wąwozów,zjazdów i podjazdów,aż w końcu dotarłem do Szperówki - na chwilę wjazd na asfalt i po jakimś kilometrze skręt w lewo i przez Kol. Kawęczyn powrót do domu.
Po drodze mijałem a właściwie parę razy blokowali mnie traktorzyści,gdyż wyprzedzanie w wąskich wąwozach nie jest zbyt komfortowe a i ruch tychże pojazdów zmechanizowanych o tej porze roku bardzo intensywny.
Na dodatek bardzo wiało i dylemat - kask czy czapka - wyłonił tego pierwszego,przez co było trochę chłodniej w głowę,ale za to zdecydowanie bezpieczniej podczas długich zjazdów w wąwozach.
Aha,widziałem też i mijałem parę z kijkami do nordic walkingu.. :) głęboko w wąwozie,ale na oznaczonym szlaku...
Ambona myśliwska na brzegu Piekiełka
Ambona myśliwska na brzegu Piekiełka © cuoresportivo" /
Chwilowy odpoczynek w okolicach Szperówki
Chwilowy odpoczynek w okolicach Szperówki © cuoresportivo" /
Widok na Brody Małe znad wzgórz koło Szczebrzeszyna
Widok na Brody Małe znad wzgórz koło Szczebrzeszyna © cuoresportivo" /


Kategoria 0 do 30 km